Minggu, 28 Februari 2010

Pantaskah Putuskan Kekasih Lewat SMS?

In today's world, it seems that almost any topic is open for debate. While I was gathering facts for this article, I was quite surprised to find some of the issues I thought were settled are actually still being openly discussed.
VIVAnews - Kemajuan teknologi membantu para pasangan yang sedang kasmaran untuk selalu mudah dalam berkomunikasi. Tetapi, kadang dengan mudah pun pasangan itu memutuskan hubungan hanya melalui SMS dari ponsel mereka. Apakah, pantas memutuskan kekasih hanya lewat SMS?

Menurut Debrett yang mempublikasikan 'A-Z Modern Manners' mengatakan memutuskan pacar hanya melalui pesan pendek dianggap sangat menyakitkan dan merupakan prilaku yang kurang baik.

See how much you can learn about news when you take a little time to read a well-researched article? Don't miss out on the rest of this great information.

Sedangkan menurut Jo Bryant, penasehat etiket mengatakan menjalin hubungan yang sudah berjalan lama itu dan bila ingin mengakhirinya haruslah bertatap muka dan menjelaskan alasan putus kepada pasangan dengan cara sopan.

Tak hanya itu, bila ingin memutuskan hubungan seseorang kita juga harus tahu da memperhatikan suasana hati dan kondisi dari pasangan kita. Bila ingin putus, harus dipikirkan secara matang dan mencari waktu yang benar-benar tepat untuk mengatakannya.

"Jangan memutus hubungan dengan seseorang jika dia baru menerima berita buruk atau dia sedang dalam situasi stres. Jangan juga pada saat natal, dia ulang tahun ataupun Hari Valentine," tandasnya.

Now that wasn't hard at all, was it? And you've earned a wealth of knowledge, just from taking some time to study an expert's word on news.

Jumat, 26 Februari 2010

Sentuhan Kecil Bermakna Besar

This article explains a few things about news, and if you're interested, then this is worth reading, because you can never tell what you don't know.
KOMPAS.com - Para ahli sejak lama telah mengetahui komunikasi non verbal seperti intonasi suara dan ekspresi wajah merupakan penyampai pesan emosi yang baik. Suara yang hangat, ketus dan bahasa non verbal lain, bahkan memiliki makna yang sama secara universal.

Namun selama beberapa tahun terakhir ini para ahli mulai fokus pada bentuk komunikasi yang lain, yakni sentuhan fisik. Sentuhan sekilas, seperti tepukan di pundak atau saling menepuk tangan seperti tos, lebih efektif untuk mengomunikasikan berbagai bentuk emosi lebih dari ekspresi atau bahasa tubuh. Bahkan, sentuhan fisik sekilas ini bisa lebih akurat sebagai penyampai pesan daripada kata-kata.

"Ini adalah bahasa pertama yang kita pelajari. Bahkan bentuk komunikasi ini lebih efektif untuk mengekspresikan emosi," kata Dacher Keltner, ahli psikologi dari University of California, Berkeley, Amerika Serikat.

You may not consider everything you just read to be crucial information about news. But don't be surprised if you find yourself recalling and using this very information in the next few days.

Berbagai penelitian menunjukkan, sentuhan fisik lebih efektif untuk mengubah pola pikir dan perilaku seseorang. Studi menyebutkan, murid yang mendapat sentuhan suportif di pundak dari gurunya, lebih bersemangat untuk aktif di kelas dibanding rekannya.

Sementara itu sentuhan simpatik dari dokter pada pasiennya disebutkan membuat pasien lebih lama berkunjung dan berkonsultasi pada dokternya. Penelitian yang dilakukan oleh pakar dari Touch Research Institute di Miami menunjukkan, sentuhan kecil dari orang yang dicintai membuat pasien yang depresi lebih bersemangat.

Dalam beberapa seri penelitian yang dilakukan oleh Matthew Hertenstein, psikolog dari University of Indiana, para responden diminta menyampaikan delapan jenis emosi, mulai dari rasa penghargaan hingga benci. Akan tetapi komunikasi hanya boleh dilakukan dengan cara menyentuh orang yang tidak dikenalnya. Ternyata, 70 persen responden mampu menyampaikan emosi secara akurat.

Dalam dunia olahraga, penelitian menunjukkan, tim yang bermain bagus cenderung lebih banyak melakukan sentuhan fisik kepada rekan satu timnya dibanding tim yang bermain buruk. "Sentuhan fisik akan menguatkan ikatan antar anggota tim," kata Michael W.Kraus, dalam laporannya yang dimuat di jurnal Emotion.

Para ahli mengatakan, sentuhan hangat punya makna positif dalam berbagai bidang. Bagi para atlet, hal itu akan meningkatkan performa di lapangan, sementara di kantor akan mengurangi stres. Sentuhan hangat membuat otak mengeluarkan hormon oksitoksin yang memberi sensasi rasa percaya dan mengurangi hormon stres.

As your knowledge about news continues to grow, you will begin to see how news fits into the overall scheme of things. Knowing how something relates to the rest of the world is important too.

Rabu, 24 Februari 2010

Mengapa Wanita Seksi Bikin Pria Kecanduan

You should be able to find several indispensable facts about news in the following paragraphs. If there's at least one fact you didn't know before, imagine the difference it might make.
VIVAnews -  Melihat wanita bertubuh sintal seperti Beyonce atau Kim Kardashian ternyata efeknya pada pria sama dengan mengonsumsi alkohol atau narkoba. Hal itu menurut penelitian yang dilakukan tim dari Georgia Gwinnett College, Amerika Serikat.

Tim peneliti tersebut melakukan pemindaian pada 14 orang pria muda. Mereka diberikan gambar wanita tanpa  busana yang sudah dioperasi plastik pada bagian pinggul dan bokong. Hasilnya, bagian otak yang aktif sama dengan ketika seseorang mengonsumsi alkhol dan obat-obatan yang bisa membuat kecanduan.

Is everything making sense so far? If not, I'm sure that with just a little more reading, all the facts will fall into place.

"Hal ini bisa menjelaskan mengapa seorang pria bisa kecanduan pornografi dan seks, serta kecenderungan melakukan pencabulan atau memiliki kelainan seksual," kata Dr. Steven Platek, salah satu peneliti

seperti VIVAnews kutip dari Daily Mail.

Dari penelitian diketahui bagian tubuh wanita yang paling menstimulasi otak pria dan berisiko membuat pria kecanduan untuk membicarakan atau melihatnya adalah pinggul dan pinggang. Kedua bagian tubuh tersebut adalah kunci bentuk tubuh wanita seperti jam pasir yang sangat disukai pria.

Menurut Dr. Platek, hal itu kemungkinan disebabkan karena pinggul dan pinggang lebar serta kencang menandakan kemampuan wanita melahirkan bayi yang sehat. Selain pinggul, pria juga sangat menyukai bokong wanita yang berisi.

You can't predict when knowing something extra about news will come in handy. If you learned anything new about news in this article, you should file the article where you can find it again.

Selasa, 23 Februari 2010

Tinggi, Biaya Kesehatan akibat Diabetes

In today's world, it seems that almost any topic is open for debate. While I was gathering facts for this article, I was quite surprised to find some of the issues I thought were settled are actually still being openly discussed.
KOMPAS.com " Diabetes, yang selama ini menjadi masalah kesehatan negara maju, kini juga menjadi persoalan kesehatan negara berkembang. Diabetes dan komplikasinya, seperti stroke dan penyakit jantung, akan menjadi beban ekonomi terbesar bagi negara-negara berkembang.

"Diabetes telah bergeser dari persoalan kesehatan negara maju menjadi penyakit negara berkembang, seperti India dan China, dan ini akan menjadi beban pembiayaan kesehatan yang besar," kata Philip Clarke, peneliti dari University of Sydney School of Public Health.

Komplikasi diabetes antara lain penyakit jantung koroner, stroke, neuropati diabetik (gangguan pada pembuluh saraf), amputasi, gagal ginjal, dan kebutaan. Bila terjadi komplikasi, bisa terjadi kecacatan, menurunnya usia harapan hidup, dan tingginya pembiayaan kesehatan untuk semua golongan masyarakat.

Dalam penelitiannya, Clarke dan timnya menguji data 11.140 pasien diabetes di 20 negara, meliputi komplikasi yang diderita pasien, biaya perawatan, dan lamanya tinggal di rumah sakit. Hasilnya diketahui bahwa biaya kesehatan akibat penyakit diabetes meningkat tajam, terutama di negara-negara miskin.

Hopefully the information presented so far has been applicable. You might also want to consider the following:

Saat ini diperkirakan 250 juta orang di dunia menderita diabetes, angka ini akan terus bertambah dengan jumlah terbanyak, sekitar tiga perempatnya berada di negara berkembang. Indonesia saat ini menduduki urutan keempat setelah Amerika Serikat, China, dan India.

"Pasien di Asia dan Eropa Timur memiliki angka insiden stroke paling tinggi dibanding pasien dari negara maju. Pasien di negara berkembang juga lebih sedikit yang mendapat layanan kesehatan untuk penyakitnya dan lebih lama tinggal di rumah sakit," menurut laporan penelitian Clarke.

Pengeluaran per kapita China untuk biaya kesehatan diabetes diperkirakan 216 dollar AS (sekitar Rp 205.000) per tahun. Angka tersebut akan meningkat 10 kali lipat bila pasien mengalami komplikasi, misalnya stroke.

"Cara paling efisien untuk mengurangi tingginya biaya kesehatan adalah dengan mencegah terjadinya komplikasi. Bila pasien secara rutin mengontrol tekanan darahnya, biaya kesehatan bisa dipangkas," kata Clarke.

Dalam risetnya, Clarke melakukan survei di China, India, Malaysia, Filipina, Republik Ceko, Estonia, Hongaria, Lituania, Polandia, Rusia, Slowakia, Australia, Kanada, Perancis, Jerman, Irlandia, Italia, Belanda, Selandia Baru, dan Inggris.

Now you can understand why there's a growing interest in news. When people start looking for more information about news, you'll be in a position to meet their needs.

Senin, 22 Februari 2010

Mengapa Menikah Bikin Tubuh Gemuk

The following article covers a topic that has recently moved to center stage--at least it seems that way. If you've been thinking you need to know more about it, here's your opportunity.
VIVAnews - Menikah merupakan hal membahagiakan bagi setiap pasangan. Namun, sebagian orang mengalami kenaikan berat badan setelah menikah. Hal ini terutama dialami para wanita. Apa yang menyebabkan hal tersebut?

Sebuah survei di Inggris menemukan seperlima dari pengantin wanita mengalami kenaikan berat badan sebanyak 10 kg (22 pon) selama tahun pertama setelah menikah. Alasannya sederhana, para pengantin merasa lebih nyaman dengan keadaannya.

If you find yourself confused by what you've read to this point, don't despair. Everything should be crystal clear by the time you finish.

Disebutkan, 42 persen dari mereka yang disurvei mengakui bahwa mereka hanya memutuskan untuk bersantai. Sebanyak 22 persen mengaku, mereka tidak lagi merasa perlu untuk peduli penampilan mereka karena tujuan mereka telah tercapai.

Sementara 25 persen wanita menikah mengaku mengalami 'depresi pasca pernikahan' sehingga merasa nyaman dengan makan karena menyesal bahwa hari istimewa alias pesta pernikahan mereka telah berlalu dan tidak akan pernah terjadi lagi.

Para peneliti menyimpulkan bahwa kecenderungan umum yang terjadi adalah bahwa wanita mempersiapkan pernikahan mereka seolah-olah hal itu merupakan satu-satunya peristiwa penting dalam kehidupan mereka. Tetapi kemudian, banyak dari mereka akan berhenti untuk peduli yang kemungkinan merupakan penyebab perceraian.

That's how things stand right now. Keep in mind that any subject can change over time, so be sure you keep up with the latest news.

Sabtu, 20 Februari 2010

TB dan Asma Jelas Banyak Bedanya

The following article lists some simple, informative tips that will help you have a better experience with news.
KOMPAS.com - Asma dan tuberkulosis (biasa disingkat TBC atauTB) merupakan gangguan pernapasan yang banyak diderita masyarakat Indonesia. Meski keduanya berbeda, masih banyak orang yang menyangka asma dan TB saling berkaitan. Banvaknya masalah kesehatan yang berkaitan dengan paru membuat kebanyakan orang menilai sama tiap gangguan yang timbul.

"Dari gejalanya saja sudah berbeda. Asma menyebabkan penderitanya sulit bernapas atau napasnya jadi pendek-pendek, sedangkan gejala khas TB adalah batuk yang tak kunjung berhenti dan berkeringat cukup banyak di malam hari," kata Dr. Mukhtar khsan, Sp.PK, MARS, ahli kesehatan paru dan RS intemasional Bintaro.

Penyebab dan penularan kedua penyakit ini juga berbeda. TB bisa ditularkan lewat udara yang terkontaminasi kuman Mikobakterium tuberculosis akibat ada penderita TB aktif yang melepaskan bakteri lewat batuk atau lendir yang dibuang sembarangan.

Janin juga bisa tertular TB lewat ibunya sebelum atau selama proses persalinan karena menghirup udara yang mengandung bakteri. Di beberapa negara terbelakang dan berkembang cukup banyak anak yang tertular TB karena minum susu yang tidak disterilkan.

Sementara itu, asma terjadi karena faktor keturunan, bukan ditularkan. "Bila salah satu atau kedua orangtua, kakek, atau nenek menderita asma, bisa jadi orang tersebut menderita asma juga," ujarnya.

Asma tidak menular
Barangkali asma disangka penyakit menular karena sering ditemukan dalam satu keluarga ada lebih dari satu penderita asma. Asma adalah penyakit keturunan. Jika orangtua asma, besar kemungkinan anaknya juga asma.  Tambah lagi, akibat sesak napas, pasien jadi sering batuk. Sekilas gejalanya jadi mirip TB," tutur Prof. DR. Dr. Heru Sundaru, Sp.PD, KAI, dari FKUI yang menaruh perhatian pada penyakit asma.

Ada hal menarik yang dijabarkan Prof. Heru mengenai asma. Ternyata asma bisa dihindari meski kedua orangtua mengidap asma. "Kuncinya adalah faktor lingkungan. Anak yang dititipkan atau dibesarkan kepada orang lain atau dengan lingkungan yang berbeda bisa terhindar dari serangan asma," sebutnya.

It's really a good idea to probe a little deeper into the subject of news. What you learn may give you the confidence you need to venture into new areas.

Asma biasanya hanya kambuh jika terangsang oleh suatu zat atau benda yang menjadi pemicu, seperti debu, asap rokok, bulu binatang, asap kendaraan, kelelahan.

Hal lain yang membedakan adalah TB bisa menyerang berbagai organ lain dalam tubuh. Jadi tidak hanya jaringan paru yang diserang dan dirusak. Mulai dari tulang hingga otak bisa terinfeksi bakteri penyebab TB, sedangkan asma pada dasarnya menyerang paru saja.

"Sebenarnya asma tidak merusak paru secara langsung, melainkan hanya membuat saluran udara paru membengkak karena reaksi alergi terhadap sesuatu. Akibatnya penderita susah bernapas," imbuh Dr. Mukhtar.

Sama-sama bisa balik
Karena penyebab dan gejalanya berbeda, pengobatan keduanya pun berbeda. Pada asma, pengobatan bertujuan untuk mengurangi gejala sesak. "Obat hanya untuk melegakan saluran pernapasan karena asma tidak dapat disembuhkan. Asma hanya dapat dikontrol tingkat serangannya. Obat bisa berupa semprot seperti ventolin atau diinjeksi," ujarnya.

Pada kasus TB, penderita dapat sembuh total dengan obat jenis antibiotika. Dengan catatan, si penderita mengikuti semua petunjuk ahli medis dan minum obat sampai habis. Pengobatan TB makan waktu lama. Agar penderita sembuh benar, diperlukan waktu enam hingga sembilan bulan masa terapi.

"Kendalanya, seringkali pasien merasa kondisinya sudah balk, jadi tidak melanjutkan terapi obat. Bisa juga pasien bosan minum obat. Hal itu sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kuman TB kebal terhadap obat yang pernah diberikan. Jika sudah demikian, pengobatan TB akan lebih sulit dan memakan waktu serta biaya lebih banyak lagi," paparnya.

Ada satu kesamaan antara asma dan TB, yaitu sama-sama bisa kembali kapan saja ketika penderitanya lengah. Tidak ada jaminan seseorang yang sudah sembuh dari TB akan bebas dari serangan TB selanjutnya. "Ikuti pola hidup dan pola makan yang sehat untuk mencegah kembalinya TB," katanya.

Untuk penderita asma, sebaiknya jaga kondisi tubuh jangan sampai terlalu lelah dan hindari faktor pencetus. (GHS/ Michael)

You can't predict when knowing something extra about news will come in handy. If you learned anything new about news in this article, you should file the article where you can find it again.

Jumat, 19 Februari 2010

Mikroalga Mengandung Zat Penghambat Virus Hepatitis C

When you're learning about something new, it's easy to feel overwhelmed by the sheer amount of relevant information available. This informative article should help you focus on the central points.
Jakarta (ANTARA) - Beberapa jenis mikroalga ternyata memiliki zat yang mampu menghambat pertumbuhan virus Hepatitis C (HCV), penyebab penyakit liver kronis di dunia yang hingga saat ini belum ditemukan obat dan vaksinnya.

"Kami sudah melakukan skrining 50 ekstrak mikroalga, delapan di antaranya menunjukkan aktivitas inhibisi (mencegah pertumbuhan -red) tertinggi terhadap aktivitas ATPase dari RNA helikase HCV, yakni antara 40-100 persen," kata Peneliti Pusat Penelitian Bioteknologi LIPI A Zaenal Mustopa MSi Zaenal di Jakarta, Jumat.

Zaenal meraih hibah Indonesia Toray Science Foundation (ITSF) sebesar Rp37,6 juta dengan judul riset "Isolasi dan Identifikasi Inhibitor RNA (ribonucleic acid) Helikase dari Mikroalga Indonesia".

Aktivitas inhibisi tertinggi diperoleh dari Alga hijau BTM 11 dengan aktivitas inhibisi 80 persen, ujarnya.

Hopefully the information presented so far has been applicable. You might also want to consider the following:

Mikroalga merupakan sumber produk alam hayati yang berlimpah di Indonesia, karena itu sangat besar kemungkinan dengan riset ini akan didapat protein baru yang bersifat inhibitor (penghalang) terhadap enzim helikase virus Hepatitis C, ujarnya.

Enzim helikase merupakan salah satu dari enzim yang esensial untuk replikasi virus hepatitis C, selain aktivitas helikase, enzim ini juga memiliki aktivitas ikatan RNA dan ATPase, sehingga merupakan target potensial untuk penemuan obat anti-HCV.

Enzim Helikase termasuk enzim baru dan belum dikenal. Helikase berasal dari kata "helic" yang berarti struktur pasangan DNA "double helic" dan "ase" yang berarti enzim.

Sehingga "helicase" berarti enzim yang memisahkan pasangan rantai DNA atau RNA, yang masing-masing kemudian diberi nama DNA helikase atau RNA helikase.

"Gen RNA helikase HCV telah dikloning pada plasmid pET-21b dan telah diekspresikan di E. coli serta telah dipurifikasi dengan kromatografi afinitas. Lalu enzim yang telah dipurifikasi tersebut digunakan untuk menskrining inhibitor RNA helikase HCV," katanya.

Ia juga sedang melanjutkan risetnya berupa purifikasi inhibitor RNA helikase HCV dengan beberapa macam teknik kromatografi dan mengidentifikasi struktur kimianya.

Take time to consider the points presented above. What you learn may help you overcome your hesitation to take action.

Rabu, 17 Februari 2010

Cukai Rokok Harus Dikembalikan pada Masyarakat

When most people think of news, what comes to mind is usually basic information that's not particularly interesting or beneficial. But there's a lot more to news than just the basics.
JAKARTA, KOMPAS.com - Hasil pungutan kenaikan cukai tembakau sebesar 15 persen yang baru diterapkan pemerintah seharusnya dikembalikan untuk membiayai pelayanan kesehatan masyarakat, pendidikan dan olahraga. Yang membayar cukai rokok adalah pembeli rokok, sehingga sudah semestinya dikembalikan untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat.

Hal tersebut disampaikan oleh Prof. Farid A.Moeloek, Ketua Komnas Pengendalian Tembakau dalam diskusi Peningkatan Cukai Rokok: Antara Kepentingan Ekonomi dan Kesehatan yang diadakan oleh Lembaga Demografi Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia, Rabu (17/2) di Jakarta.

Agar optimal bagi kesehatan, Farid mengatakan agar seluruh kompensasi cukai rokok digunakan untuk pembiayaan kesehatan. "Logikanya harus ada kompensasi bagi kesehatan mengingat begitu banyaknya dampak negatif yang ditimbulkan rokok, termasuk biaya pengobatan sakit akibat tembakau, cacat dan kematian," paparnya.

The information about news presented here will do one of two things: either it will reinforce what you know about news or it will teach you something new. Both are good outcomes.

Selain untuk mensubsidi pasien miskin, pendapatan dari cukai rokok juga bisa dipakai untuk membiayai pendidikan dokter. "Ada dua pilar utama bagi sebuah negara yang makmur, yakni pendidikan dan kesehatan," tambah Farid.

Farid mengemukakan, pada tahun 2001 total biaya konsumsi tembakau mencapai Rp 127 triliun, termasuk di dalamnya dalah pembelian rokok, biaya pengobatan sakit akibat rokok dan kematian. Jumlah tersebut 7,5 kali lipat lebih besar dari penerimaan dari cukai tembakau untuk tahun yang sama, yakni Rp 16,7 triliun. Menurut data Direktoran Bea dan Cukai, penerimaan cukai hasil tembakau tahun 2009 mencapai Rp 55,3 triliun.

"Karena itu, cukai rokok harus dinaikkan. Pabrik rokok tidak perlu takut akan rugi karena yang membayar cukai adalah pembeli rokok, sehingga sudah saatnya dana cukai dikembalikan kepada masyarakat," katanya.

Alokasi anggaran cukai untuk kesehatan, tambah Farid, merupakan sebuah terobosan yang bisa dilakukan pemerintah untuk menaikkan derajat kesehatan rakyatnya.

This article's coverage of the information is as complete as it can be today. But you should always leave open the possibility that future research could uncover new facts.

Selasa, 16 Februari 2010

Menyikat Gigi pun Ada Aturannya

The following article covers a topic that has recently moved to center stage--at least it seems that way. If you've been thinking you need to know more about it, here's your opportunity.
KOMPAS.com " Cara menyikat gigi yang salah bisa menyebabkan gigi menjadi sensitif. Untuk memperoleh hasil kebersihan gigi dan mulut yang optimal, perlu diperhatikan juga cara menyikat gigi yang benar.

How can you put a limit on learning more? The next section may contain that one little bit of wisdom that changes everything.

Menyikat gigi yang benar adalah minimal dua kali sehari, yakni setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam. Pada waktu tidur, produksi air liur berkurang sehingga menimbulkan suasana asam di mulut. Jika saat itu ada sisa-sisa makanan di gigi, mulut semakin asam dan kuman pun akan tumbuh subur dan membuat lubang pada gigi. Dengan menyikat gigi, sifat asam ini bisa dicegah.

Kemudian sikatlah gigi depan dengan arah ke atas dan ke bawah. Untuk gigi samping, sikatlah dengan gerakan memutar dengan sebagian sikat mengenai gigi dan sebagian lagi mengenai gusi. Gerakan ini memberikan pijatan pada gusi sehingga bisa memperlancar peredaran darah di gusi.

Sementara gigi bagian dalam disikat dengan arah dari bawah ke atas untuk gigi bagian bawah dan dari atas ke bawah untuk gigi bagian atas. Lamanya waktu menyikat yang dianjurkan adalah sekitar 2 menit dan menjangkau semua permukaan gigi untuk mencegah penumpukan sisa-sisa makanan penyebab plak.

As your knowledge about news continues to grow, you will begin to see how news fits into the overall scheme of things. Knowing how something relates to the rest of the world is important too.

Senin, 15 Februari 2010

Treadmill vs Jalan Biasa

Current info about news is not always the easiest thing to locate. Fortunately, this report includes the latest news info available.
KOMPAS.com - Dengan tujuan membuat tulang semakin kuat, apakah treadmill sama baiknya dengan berjalan biasa dalam meningkatkan kepadatan tulang?

Jawabannya : Ya. Apakah kita melakukan jalan mengelilingi komplek rumah atau berjalan di atas treadmill, kedua teknik ini sama-sama merupakan aktivitas yang bertujuan untuk menguatkan tulang kita.

The best time to learn about news is before you're in the thick of things. Wise readers will keep reading to earn some valuable news experience while it's still free.

œUntuk memperkuat tulang, kita perlu menggerakan otot dan tulang kita berlawan dengan gaya gravitasi, ujar Wayne L.Westcott, PhD, direktur penelitian fitness dari the South Shore YMCA di Quincy, MA. Hasilnya, tulang akan bisa beradaptasi dengan berat badan kita dan penarikan pada otot akan membuat produksi sel semakin banyak serta menjadikan tulang kita semakin kuat.

Kita cenderung memilih berjalan di tanah beraspal atau beton dari pada di tanah liat. Walupun baik bagi tulang, namun  berjalan di permukaan yang keras akan memberikan pengaruh dan tekanan berlebih pada otot dan tulang kita, sehingga lebih mudah memicu terjadinya cidera pada kaki saat berjalan.

Bagaimanapun cara dan permukaan berjalan yang Anda pilih, usahakan untuk selalu mengenakan sepatu olahraga berkualitas baik dengan fasilitas penyerap getaran serta sol tebal di bagian tengah. (PreventionIndonesia/Astrid Anastasia)

There's no doubt that the topic of news can be fascinating. If you still have unanswered questions about news, you may find what you're looking for in the next article.

Minggu, 14 Februari 2010

Kiat Hindari Hutang dengan Kartu Kredit

Current info about news is not always the easiest thing to locate. Fortunately, this report includes the latest news info available.
VIVAnews - Mengelola keuangan bisa jadi gampang-gampang susah. Menangani keuangan secara tepat sangat diperlukan, baik  tabungan, investasi maupun hutang. Termasuk pembayaran kartu kredit.

Sejak beberapa tahun belakang, penggunaan kartu kredit diminati banyak orang karena sifatnya yang praktis. Tetapi tunggu dulu. Keliru menanganinya bisa berakibat bencana.

Ada beberapa kiat dari Citi Indonesia agar Anda tetap dapat mengelola keuangan tanpa harus dipusingkan dengan lilitan hutang.

1. Buat Anggaran

Catat pengeluaran yang ingin dibayarkan melalui kartu kredit selama sebulan. Pengeluaran rutin bulanan belanja kebutuhan dapur, bensin, hingga makan di restoran. Ketahuilah nilai yang akan ditagihkan ke kartu kredit maupun pengeluaran yang dilakukan secara tunai. Anda perlu mengawasi pengeluaran dan pastikan tidak melebihi dana yang dianggarkan.

2. Tentukan Batas Pengeluaran Bulanan

Walaupun sangat menggoda untuk menggesek kartu, Anda perlu mendisiplinkan diri menggunakan kartu kredit. Jangan menggunakan kartu kredit hingga mendekati batasnya. Sebaiknya sisakan dana untuk untuk kebutuhan darurat.

3. Hindari Belanja Impulsif

Bagi para penggila belanja yang sering terjadi pada wanita, hindari berbelanja secara impulsif. Dalam berbelanja, wanita bersifat lebih  dibanding pria. Untuk itu, jangan biasakan diri menggunakan kartu kredit untuk membeli barang yang tidak ada dalam daftar belanja Anda. Meski memiliki kartu kredit, keputusan belanja harus seperti saat Anda memegang uang tunai.

4. Bayar Tepat Waktu

Think about what you've read so far. Does it reinforce what you already know about news? Or was there something completely new? What about the remaining paragraphs?

Bayarlah hutang kartu kredit Anda 5-7 hari sebelum jatuh tempo agar terbebas dari denda dan bunga. Lebih dianjurkan agar membayar seluruh tagihan secara penuh setiap bulan. Sebaiknya lakukan pembayaran reguler bulanan dengan direct debit ataupun giro. Ini akan memperbaiki rekam jejak Anda di bank maupun Sistem Informasi Debitur.

5. Manfaatkan Tenggang Waktu Bebas Bunga

Biasanya institusi penerbit kartu memberi waktu agar nasabahnya membayar tagihan tanpa terkena denda, umumnya selama 20-25 hari. Namun manfaat ini diberikan bagi pemilik kartu yang telah melunasi tagihan sebelumnya.

6. Bayar Lebih dari Batas Minimum

Biasakan untuk membayar lebih dari batas minimum (10 persen). Jika Anda menerima bonus, gunakan bonus tersebut untuk melunasi tagihan sehingga Anda lebih cepat terbebas dari hutang.

7. Bukan Uang Anda

Anda harus mengingat bahwa uang yang Anda gunakan pada dasarnya adalah uang bank, bukan uang Anda. Karena itu, gunakan dengan bijaksana untuk kebutuhan sehari-hari, namun jangan menyalahgunakan kartu kredit sebagai pendapatan ekstra.

8. Mengendalikan Diri

Menggunakan kartu kredit membutuhan tanggung jawab dan pengendalian diri. Jika Anda memiliki keterbatasan dalam membayar tagihan dan mengawasi jumlah kartu kredit Anda, tidak ada salahnya jika Anda kembali ke uang tunai sebagai metode pembayaran untuk memperoleh kedisiplinan dalam pengeluaran sehari-hari.

 

Bila masalah keuangan masih saja membelit, ada baiknya berkonsultasi dengan bagian layanan pelanggan atau bagian penagihan kartu kredit. Anda dapat meminta penjelasan program pembayaran yang menjadi solusi masalah keuangan Anda. Selain itu, jasa konsultan keuangan profesional dapat membantu memperbaiki kebiasaan pengelolaan keuangan Anda.

 

When word gets around about your command of news facts, others who need to know about news will start to actively seek you out.

Sabtu, 13 Februari 2010

5 Aturan Kencan Bagi Anak Remaja

When most people think of news, what comes to mind is usually basic information that's not particularly interesting or beneficial. But there's a lot more to news than just the basics.
VIVAnews - Masa remaja penuh dengan pengalaman pertama, termasuk kencan pertama. Sebagai orangtua pasti Anda merasa takut dan khawatir ketika si kecil sudah memasuki usia remaja.

Perhatian ekstra pun perlu Anda berikan. Untuk itu, penting bagi orangtua meletakkan aturan-aturan dasar berkencan untuk buah hati Anda. Ini ide bagus yang perlu diterapkan agar remaja bisa mengikuti aturan saat berkencan. Berikut lima aturan kencan bagi anak remaja yang harus Anda terapkan:

Aturan 1: Kenali siapa pasangannya

Setiap remaja yang mulai berpacaran, wajib mengenalkannya pada orangtua. Anak remaja Anda mungkin akan mengeluh dan merasa tidak nyaman. Tapi ini penting, untuk melakukan sedikit diskusi terkait aturan jam malam berkencan untuk anak remaja Anda dan pasangannya.

Aturan 2: Pastikan tidak ada penggunaan obat atau alkohol

Larang mereka menggunakan obat-obatan terlarang atau alkohol saat kencan di luar dan di dalam rumah. Meskipun hal ini tampak seperti sebuah aturan yang kaku, tapi sangat penting untuk diingatkan. Pastikan untuk mendiskusikan apa yang harus remaja Anda lakukan jika dia menemukan dirinya dalam situasi dimana orang lain mengajaknya mengonsumsi alkohol dan obat-obat terlarang. Dia perlu tahu bagaimana menjaga dirinya dalam situasi yang tidak aman. Pastikan anak Anda tahu bahwa Anda bersedia menjemputnya tanpa memandang waktu dan keadaan.

Sometimes the most important aspects of a subject are not immediately obvious. Keep reading to get the complete picture.

Aturan 3: Take it slow

Ketika remaja Anda menemukan seseorang yang benar-benar istimewa, coba beritahu padanya jangan terlalu agresif. Berikan nasehat padanya, jika berhubungan lewat telepon maupun SMS agar bisa dibatasi. Sebab remaja yang tengah kasmaran terkadang penuh emosi. Pastikan mereka tidak pergi hanya dengan pasangannya, usahakan ada orang lain atau teman yang ikut serta dengannya.

Aturan 4: Ajarkan untuk menyusun rencana

Remaja Anda harus memiliki rencana untuk kencan. Tidak memiliki rencana dapat mengakibatkan peluang untuk pengambilan keputusan yang buruk.

Aturan 5: Buat aturan batas waktu kencan malam

Mintalah remaja Anda untuk memberikan ide batasan jam malam yang harus dipatuhi. Hal ini dapat membantunya untuk menghormati aturan yang disepakati bersama. Ini bisa mengajarkan remaja Anda untuk lebih dewasa dan mandiri.

 

I hope that reading the above information was both enjoyable and educational for you. Your learning process should be ongoing--the more you understand about any subject, the more you will be able to share with others.

Jumat, 12 Februari 2010

5 Aturan Kencan Bagi Anak Remaja

This article explains a few things about news, and if you're interested, then this is worth reading, because you can never tell what you don't know.
VIVAnews - Masa remaja penuh dengan pengalaman pertama, termasuk kencan pertama. Sebagai orangtua pasti Anda merasa takut dan khawatir ketika si kecil sudah memasuki usia remaja.

Perhatian ekstra pun perlu Anda berikan. Untuk itu, penting bagi orangtua meletakkan aturan-aturan dasar berkencan untuk buah hati Anda. Ini ide bagus yang perlu diterapkan agar remaja bisa mengikuti aturan saat berkencan. Berikut lima aturan kencan bagi anak remaja yang harus Anda terapkan:

Aturan 1: Kenali siapa pasangannya

Setiap remaja yang mulai berpacaran, wajib mengenalkannya pada orangtua. Anak remaja Anda mungkin akan mengeluh dan merasa tidak nyaman. Tapi ini penting, untuk melakukan sedikit diskusi terkait aturan jam malam berkencan untuk anak remaja Anda dan pasangannya.

Aturan 2: Pastikan tidak ada penggunaan obat atau alkohol

Larang mereka menggunakan obat-obatan terlarang atau alkohol saat kencan di luar dan di dalam rumah. Meskipun hal ini tampak seperti sebuah aturan yang kaku, tapi sangat penting untuk diingatkan. Pastikan untuk mendiskusikan apa yang harus remaja Anda lakukan jika dia menemukan dirinya dalam situasi dimana orang lain mengajaknya mengonsumsi alkohol dan obat-obat terlarang. Dia perlu tahu bagaimana menjaga dirinya dalam situasi yang tidak aman. Pastikan anak Anda tahu bahwa Anda bersedia menjemputnya tanpa memandang waktu dan keadaan.

Sometimes the most important aspects of a subject are not immediately obvious. Keep reading to get the complete picture.

Aturan 3: Take it slow

Ketika remaja Anda menemukan seseorang yang benar-benar istimewa, coba beritahu padanya jangan terlalu agresif. Berikan nasehat padanya, jika berhubungan lewat telepon maupun SMS agar bisa dibatasi. Sebab remaja yang tengah kasmaran terkadang penuh emosi. Pastikan mereka tidak pergi hanya dengan pasangannya, usahakan ada orang lain atau teman yang ikut serta dengannya.

Aturan 4: Ajarkan untuk menyusun rencana

Remaja Anda harus memiliki rencana untuk kencan. Tidak memiliki rencana dapat mengakibatkan peluang untuk pengambilan keputusan yang buruk.

Aturan 5: Buat aturan batas waktu kencan malam

Mintalah remaja Anda untuk memberikan ide batasan jam malam yang harus dipatuhi. Hal ini dapat membantunya untuk menghormati aturan yang disepakati bersama. Ini bisa mengajarkan remaja Anda untuk lebih dewasa dan mandiri.

 

Those who only know one or two facts about news can be confused by misleading information. The best way to help those who are misled is to gently correct them with the truths you're learning here.

Kamis, 11 Februari 2010

Waspadalah: MSG Membuat Ketagihan Makan!

Are you looking for some inside information on news? Here's an up-to-date report from news experts who should know.
VIVAnews - Apakah Anda sering merasa selalu lapar? Penelitian baru yang dikutip dari laman Shine menunjukkan bahwa makanan yang diproses atau makanan olahan dipastikan bisa membuat seseorang ketagihan.

Hal ini tentunya akan membuat nafsu makan seseorang terus bertambah. Apa penyebabnya?

Rata-rata makanan olahan menggunakan Monosodium Glutamat (MSG) sebagai salah satu bumbu dasar untuk menyedapkannya.

I trust that what you've read so far has been informative. The following section should go a long way toward clearing up any uncertainty that may remain.

Perlu Anda tahu bahwa rasa umum MSG dapat merusak bagian otak yang mengendalikan nafsu makan. Bahkan dapat menyebabkan sakit kepala pada orang yang sensitif!

Bahan tambahan ini sering ditemukan dalam masakan Cina serta beberapa makanan kaleng sup dan sayur-sayuran serta makanan olahan seperti mie instan, keripik, dan saus salad.

Jika Anda tengah menjalankan program diet, ada baiknya hindari penggunaan MSG pada setiap makanan Anda. Usahakan mengonsumsi makanan sehat tanpa MSG serta hindari garam dan gula secara berlebihan.

 

That's the latest from the news authorities. Once you're familiar with these ideas, you'll be ready to move to the next level.

Selasa, 09 Februari 2010

Cari Pola yang Tepat agar Diet Jadi Aman

Are you looking for some inside information on news? Here's an up-to-date report from news experts who should know.
JAKARTA, KOMPAS.com " Keinginan untuk memiliki tubuh langsing dan sehat biasanya sudah muncul saat usia remaja. Padahal, jika sejak usia remaja sudah membatasi asupan yang diperlukan tubuh, bisa-bisa tumbuh kembangnya bisa ikut terhambat.

Once you begin to move beyond basic background information, you begin to realize that there's more to news than you may have first thought.

Guru besar Fakultas Psikologi Universitas Indonesia Sarlito Wirawan Sarwono menyarankan orangtua agar mulai mengajak diskusi anak-anak remajanya mengenai bahaya anoreksia dan bulimia. Dengan diskusi yang tepat, anak-anak remaja biasanya enggan menjadi pelaku anoreksia dan bulimia setelah mengetahui akibatnya.

Jika ingin memulai diet, Sarlito menyarankan untuk mencari tahu terlebih dahulu pola diet yang benar. Orang yang mau menjalankan diet juga harus mencari informasi gizi, terutama dari ahli gizi. Itu supaya mereka mendapatkan ukuran diet yang pas untuk tubuhnya.

Menurut dia, kebanyakan penderita anoreksia dan bulimia tidak memiliki ukuran yang tepat, kapan harus menurunkan berat badan, atau bagaimana mempertahankan berat badan setelah tercapai.

Hopefully the sections above have contributed to your understanding of news. Share your new understanding about news with others. They'll thank you for it.

Senin, 08 Februari 2010

Leukemia Bukanlah Vonis Mati

Do you ever feel like you know just enough about news to be dangerous? Let's see if we can fill in some of the gaps with the latest info from news experts.
JAKARTA, KOMPAS.com " Kanker kini bukan lagi penyakit yang mengerikan. Bahkan, penyakit kanker darah atau leukimia yang dulu menjadi vonis mati kini sudah dapat diobati sehingga kualitas hidup dan harapan hidup pasien kian besar. Harapan untuk bertahan hidup itu menjadi semangat para penderita kanker dalam menjalani hidupnya.

Natalia Romin (38), misalnya, penderita chronic myeloid leukemia (CML) ini telah menjalani pengobatan sejak tahun 2007. CML merupakan penyakit kanker pada darah yang diakibatkan ketidaknormalan gen kromosom. Ibu empat anak ini didiagnosis terkena CML pada tahun 2006.

"Sepanjang tahun 2007 saya bolak-balik masuk rumah sakit. Fisik dan mental drop, apalagi bila mengingat anak-anak saya," paparnya. Ketika penyakitnya bertambah buruk, ia mengalami pembesaran limpa.

"Perut saya membesar seperti orang hamil, pada saat itu saya semakin frustasi dan kehilangan harapan," ujarnya.

Beruntung pada akhir tahun 2007 ia mendapat informasi mengenai obat untuk penyakit CML yang dideritanya, yakni imatinib. Sejak mengonsumsi obat tersebut, berangsur-angsur kondisinya mulai pulih.

"Tak ada yang lebih saya syukuri lagi karena sekarang saya bisa beraktivitas normal dan merawat anak-anak, meski dalam tubuh saya ada kanker," ujarnya.

You can see that there's practical value in learning more about news. Can you think of ways to apply what's been covered so far?

Perjuangan melawan kanker juga dilakukan oleh Antonius Harjono (41). Pria asal Surabaya ini mengaku sangat takut saat dokter memvonis dirinya terkena CML.

"Pada saat itu dokter tidak memberi penjelasan tentang penyakit ini, hanya disebutkan ini jenis leukemia dan ini membuat saya tambah stres," kata pria yang bobotnya sempat susut drastis ini.

"Sebelumnya saya termasuk orang yang sangat sehat, bahkan sakit flu pun jarang. Jadi saya sangat kaget dinyatakan kena penyakit CML. Apalagi kalau mengingat anak-anak dan keluarga, saya tambah sedih," kata Harjono lirih.

Berkat dukungan keluarga dan teman-temannya, terutama sesama penderita kanker, Harjono mampu bangkit. Tekadnya untuk sembuh semakin kuat setelah melalui masa-masa pengobatan. "Kini setiap hari saya harus minum obat. Motivasinya adalah ingin sembuh dan melawan kanker," katanya.

Menurut dr Made Putra Sedana, Sp PD, KHOM, konsultan penyakit darah dan kanker dari RSUD Dr Soetomo Surabaya, CML terjadi pada 15-20 persen pasien leukemia dewasa. "Sebanyak 80 persen penyakit ini ditemukan pada fase kronik," katanya.

Gejala klinis CML antara lain merasa sering lelah, berat badan turun drastis, rasa penuh pada perut, dan pembesaran limpa. Namun, 50 persen penyakit CML tidak bergejala. Tanda lain yang menguatkan diagnosis adalah hasil pemeriksaan laboratorium menunjukkan peningkatan sel darah putih (leukosit) dan trombosit.

Imatinib merupakan satu-satunya terapi yang disetujui untuk digunakan pasien yang baru didiagnosis menderita CML dan berada dalam fase kronis. Ini merupakan terapi yang direkomendasikan oleh berbagai lembaga kedokteran internasional.

When word gets around about your command of news facts, others who need to know about news will start to actively seek you out.

Minggu, 07 Februari 2010

Mencegah Kanker Hati

When most people think of news, what comes to mind is usually basic information that's not particularly interesting or beneficial. But there's a lot more to news than just the basics.
JAKARTA, KOMPAS.com - Paman sudah tiga bulan mengeluh nyeri di hulu hati. Paman juga sudah dua kali berpindah dokter sampai akhirnya berobat pada seorang dokter spesialis penyakit dalam. Dokter spesialis ini melakukan pemeriksaan ultrasosnografi dan laboratorium kemudian sampai pada diagnosis kanker hati.

Ternyata kanker hati paman sudah lanjut dan pilihan pengobatan yang dapat memberi hasil baik tak ada. Paman hanya akan mendapat terapi untuk mengurangi rasa nyeri. Berdasarkan perhitungan medis, paman hanya akan dapat bertahan kurang dari setahun.

Menurut penjelasan dokter, sebenarnya penyakit kanker hati paman berhubungan dengan hepatitis B yang telah lama diidapnya. Mulai terinfeksi hepatitis B sampai kanker hati memerlukan waktu sekitar 10 tahun. Jadi sebenarnya terbuka kesempatan untuk mencegah kanker hati. Pertama, menjalani vaksinasi hepatitis B sebelum terinfeksi dan kedua, seharusnya jika sudah terinfeksi, mendapat pengobatan hepatitis B yang sekarang sudah tersedia.

Selanjutnya keadaan hepatitis B paman harus dipantau secara berkala sehingga jika terjadi sirosis hati atau kanker hati dapat dideteksi secara dini. Semua ini tidak dijalani paman karena kurang pemahaman mengenai penyakit hepatitis B.

Kami serumah akhirnya periksa hepatitis dan ternyata bibi sudah terinfeksi, namun sudah punya kekebalan. Anak paman dua orang juga sudah punya kekebalan karena telah menjalani vaksinasi hepatitis B. Saya juga sudah vaksinasi hepatitis B dan kekebalan masih tinggi. Saya membaca di internet sebenarnya banyak penyakit kanker yang berhubungan dengan virus. Salah satu di antaranya adalah kanker leher rahim dan virus papilloma.

Saya juga mohon informasi apakah keadaannya serupa dengan kanker hati. Adakah vaksin tersebut di Indonesia dan apakah masa untuk menjadi kanker leher rahim setelah infeksi juga lama. Kalau demikian halnya, sebenarnya masyarakat memerlukan informasi agar peduli terhadap pencegahan kanker yang dapat dicegah dengan vaksin. Terima kasih.

(T di B)

Jawaban

Penularan hepatitis A melalui makanan, sedangkan hepatitis B dan C melalui cairan tubuh. Hepatitis A sering menyerang anak-anak dan kelompok usia dewasa muda. Cara pencegahan penyakit ini adalah dengan menjaga kebersihan makanan dan juga tersedia vaksin hepatitis A. Vaksin ini diberikan dua kali dengan jarak 6 bulan.

Those of you not familiar with the latest on news now have at least a basic understanding. But there's more to come.

Penyakit hepatitis A meski kadang menunjukkan gejala klinis yang mengganggu, seperti panas, mual, muntah, dan kuning, pada umumnya akan sembuh tanpa komplikasi. Jadi, hepatitis A tidak menjurus ke kanker hati. Namun hepatitis B dan hepatitis C kronik dapat menjadi kanker hati. Sebagian besar kanker hati di negeri kita disebabkan hepatitis B atau hepatitis C.

Anda telah mengetahui bahwa vaksinasi hepatitis B dapat mencegah penularan hepatitis B. Vaksinasi hepatitis B dilakukan tiga kali dalam waktu enam bulan. Vaksinasi hepatitis B amat dianjurkan bagi petugas kesehatan karena selama kontak dengan pasien, risiko tertular melalui cairan tubuh pasien cukup tinggi. Sampai sekarang vaksin hepatitis C masih dalam penelitian, padahal dibandingkan dengan hepatitis B, hepatitis C lebih sering menjadi kronik sehingga risiko menjadi kanker hati juga lebih besar.

Karena belum ada vaksinnya, jika terinfeksi hepatitis C, maka dokter akan mempertimbangkan apakah pasien perlu mendapat terapi hepatitis C, yaitu interferon dan ribavirin.

Kanker leher rahim
Dewasa ini telah tersedia vaksin human papilloma virus (HPV). Virus ini dapat menimbulkan kanker leher rahim (serviks) dan kutil kelamin (kondiloma). Infeksi HPV dapat dicegah dengan vaksin HPV sehingga risiko timbulnya kanker serviks dan kutil kelamin dapat diturunkan.

Setelah terinfeksi HPV perlu waktu sekitar 20 tahun untuk menjadi kanker serviks. Nah, pada masa ini terbuka kesempatan untuk mengetahui perubahan pada mukosa serviks dengan menjalani pap smear. Vaksinasi HPV sangat dianjurkan pada remaja putri yang belum melakukan hubungan seksual karena daya lindungnya akan amat baik. Namun, bagi yang sudah melakukan hubungan seksual, vaksin ini masih bermanfaat meski tak sebaik yang belum melakukan hubungan seksual.

Di Amerika Serikat, vaksin HPV quadrivalen juga dianjurkan bagi remaja laki-laki untuk mengurangi risiko penyakit kutil kelamin yang juga merupakan masalah kesehatan di dunia. Jika vaksin HPV untuk mencegah kanker serviks, maka pap smear untuk deteksi dini jika ada kelainan (termasuk keadaan prakanker) di serviks.

Perempuan yang telah menikah (berhubungan seksual) meski sudah divakinasi HPV tetap dianjurkan menjalani pap smear secara berkala. Namun di negeri kita, program pap smear baru dijalani sekitar 5 persen dari jumlah perempuan yang seharusnya menjalaninya.

Kita bersyukur pemerintah sudah memasukkan vaksinasi hepatitis B dalam program imunisasi anak sehingga setiap anak Indonesia mendapat kesempatan untuk memperoleh vaksinasi ini. Namun, cukup banyak remaja dan orang dewasa yang belum mempunyai kekebalan terhadap hepatitis B sehingga perlu divaksinasi.

Meski tidak termasuk dalam program, mereka dapat menjalani vaksinasi dengan biaya sendiri. Biaya vaksinasi hepatitis B dibandingkan dengan terapi hepatitis B apalagi terapi sirosis hati dan kanker hati relatif murah. Vaksinasi hepatitis B maupun HPV dapat diperoleh di praktik dokter dan rumah sakit.

Kita harus mengubah sikap tidak hanya peduli pada terapi, tetapi juga memerhatikan pencegahan penyakit. Setiap keluarga Indonesia hendaknya membekali diri dengan pemahaman mengenai pencegahan penyakit serta mengamalkannya.

Dr Samsuridjal Djauzi

There's no doubt that the topic of news can be fascinating. If you still have unanswered questions about news, you may find what you're looking for in the next article.

Sabtu, 06 Februari 2010

Tanda Tubuh Kurang Tidur

Do you ever feel like you know just enough about news to be dangerous? Let's see if we can fill in some of the gaps with the latest info from news experts.
KOMPAS.com " Kurang tidur bukanlah seperti utang yang bisa kita lunasi pada akhir pekan. Para ahli telah mengingatkan bahwa tidur cukup setiap hari dibutuhkan tubuh untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak. Saat kita kelelahan karena kurang tidur, tubuh akan memberikan sinyal-sinyal sebagai berikut:

1. Jadi "tulalit"
Waktu tidur Anda terpaksa terpangkas karena Anda harus menyelesaikan laporan untuk si bos esok hari. Namun, pada saat harus memberikan presentasi, Anda mendadak lupa segala detail isi laporan. Saat kita sedang kelelahan, hal yang wajar jika kita sering salah membedakan informasi yang penting dan kurang penting.

Menurut Sean Drummond PhD, peneliti masalah tidur dari University of California, San Diego, orang yang sedang capek biasanya lebih mudah mengambil risiko dengan harapan mendapat hasil maksimal. Padahal, hal itu justru sering membuat rencana berantakan.

2. Selalu lapar
Penelitian menunjukkan, kurang tidur bisa mengganggu kadar gula darah dan menyebabkan tubuh memproduksi sedikit leptin, hormon pengendali nafsu makan, dan menghasilkan lebih banyak ghrelin, kebalikan dari leptin. Karena faktor perubahan biologis ini, tak heran jika Anda masih merasa lapar meski baru menggasak semangkuk mi ayam.

See how much you can learn about news when you take a little time to read a well-researched article? Don't miss out on the rest of this great information.

Orang yang dilanda kelelahan kronis biasanya lebih suka mengonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Akibatnya, tubuh selalu menagih karbohidrat karena gula darah turun dengan cepat dan perut selalu terasa lapar.

3. Gampang sakit
Ini adalah tanda yang paling sering dijumpai. Orang yang kekurangan waktu tidur lebih rentan terkena infeksi. Berbagai penelitian menunjukkan, mereka yang cukup istirahat memiliki sistem imun yang lebih kuat.

4. Gampang menangis
Jangan buru-buru menyalahkan gejala pramenstruasi sebagai penyebab air mata Anda yang tiba-tiba mudah mengalir karena hal-hal sepele. Tanpa waktu tidur yang cukup, emosi Anda cenderung menjadi tidak stabil. Studi juga menunjukkan, saat kita kurang tidur, kita lebih sering merasa sedih karena otak lebih banyak menyimpan memori negatif ketimbang ingatan yang membahagiakan. Tak heran jika orang yang kurang tidur terlihat seperti orang depresi.

5. Ceroboh
Para ahli mengungkapkan, kurang tidur akan membuat kemampuan motorik kita melambat dan kurang gesit. Akibatnya, kita jadi sering gugup, menabrak atau menumpahkan sesuatu. Hal itu disebabkan refleks kita berkurang dan otak kita kurang fokus sehingga kita jadi terlihat seperti orang ceroboh.

Jadi, selamat beristirahat.

Now you can be a confident expert on news. OK, maybe not an expert. But you should have something to bring to the table next time you join a discussion on news.

Jumat, 05 Februari 2010

Awasi Komplikasi Diabetes!

The following article covers a topic that has recently moved to center stage--at least it seems that way. If you've been thinking you need to know more about it, here's your opportunity.
JAKARTA, KOMPAS.com - Kadar gula darah yang tidak terkontrol pada penderita diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Komplikasi berhubungan dengan perubahan-perubahan metabolik.

"Salah satu kondisi buruk dan mahal ialah gagal ginjal yang menyebabkan penderita terpaksa menjalani cuci darah. Pasien cuci darah terbanyak biasanya penderita diabetes dan kemudian diikuti darah tinggi," ujar Saksono Harbuwono Spesialis Penyakit Dalam dari Divisi Metabolik dan Endokrin Universitas Indonesia dalam acara talkshow tentang diabetes pada Women Health Expo, Jumat (5/2/2010).

Sekadar gambaran, studi di Amerika, dari 100 persen pasien cuci darah, sekitar 43 persen diantaranya merupakan penderita diabetes, 28 persen penderita darah tinggi, dan selebihnya karena penyakit lain.

Komplikasi lainnya ialah gangguan terhadap jantung. Sekitar 75-80 persen kematian pada diabetes karena kelainan jantung dan pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena timbulnya timbunan lemak di pembuluh darah sehingga aliran darah terhambat. Jika itu terjadi di pembuluh darah jantung, dapat timbul serangan jantung. Selain itu, komplikasi dapat menimpa pembuluh darah lain di mata (kebutaan), kelamin, kaki, dan otak.

Tentang Diabetes

The best time to learn about news is before you're in the thick of things. Wise readers will keep reading to earn some valuable news experience while it's still free.

Diabetes Melitus (DM) merupakan penyakit kronis yang timbul akibat kadar gula darah yang tinggi. Kadar gula darah tinggi itu disebabkan ketidakmampuan tubuh memproduksi hormon insulin atau penggunaan yang tidak efektif dari produksi insulin. Gula darah dapat meningkat karena makanan, stres, sakit, dan abat-obatan tertentu.

Faktor pencetus diabetes melitus antara lain kurang gerak, makan berlebihan, kehamilan dan kekurangan produksi hormon insulin. Diabetes tidak dapat disembuhkan tetapi kadar gula darah dapat dikendalikan sehingga berbagai komplikasi dapat dicegah. Kunci penanganan diabetes ialah menjaga kadar gula darah. Cara menjaga kadar gula darah dan tekanan darah antara lain diet yang tepat, olah raga teratur, dan konsumsi obat jika diperlukan.  

Dante mengatakan, diabetes tipe II semakin menjadi masalah serius. Jumlah penderitanya juga terus bertambah. Di Jakarta misalnya, pada tahun 1980 prevalensi diabetes sebesar 2,8 persen dan di tahun 2005 menjadi 12,1 persen.               

 

 

 

 

Sometimes it's tough to sort out all the details related to this subject, but I'm positive you'll have no trouble making sense of the information presented above.

Kamis, 04 Februari 2010

Kejadian Kanker Payudara Masih Tertinggi

The following article lists some simple, informative tips that will help you have a better experience with news.
Jakarta (ANTARA) - Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Kementerian Kesehatan Tjandra Yoga Aditama mengatakan jenis penyakit kanker yang paling banyak terjadi di Indonesia masih kanker payudara dan kanker leher rahim.

"Berdasar data Sistem Informasi Rumah Sakit (SIRS) 2007, kejadian kanker payudara sebanyak 8.227 kasus atau 16,85 persen dan kanker leher rahim 5.786 kasus atau 11,78 persen," katanya di Jakarta, Kamis.

Menurut Tjandra, angka kejadian kanker payudara cenderung menurun. Tahun 2006 , kejadian kanker payudara sebanyak 8.327 kasus atau 19,64 persen dari seluruh kejadian kanker.

Namun kejadian kanker leher rahim sebaliknya, meningkat dari jumlah kasus pada 2006 yang hanya sebanyak 4.696 kasus atau 11,07 persen.

Sedangkan kasus kanker tertinggi pada laki-laki, kata dia, kanker bronkus dan paru dengan jumlah kasus menurut SIRS 2007 sebanyak 2.847 kasus (5,8 persen).

Prevalensi kejadian tumor/kanker di Indonesia sendiri, menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Tahun 2007, sebesar 4,3 per 1000 penduduk.

Tjandra menjelaskan, sejak Direktorat Pengendalian Penyakit Tidak Menular di Kementerian Kesehatan dibentuk pada 2006, pengendalian kanker dilaksanakan secara terpadu.

Upaya pengendalian kanker, menurut dia, dilakukan melalui pencegahan faktor risiko, deteksi dini, surveilans epidemilogi, dan penyebaran informasi.

"Saat ini program pengendalian kanker diutamakan pada kanker tertinggi yaitu kanker leher rahim dan payudara dengan pembentukan pilot proyek(proyek percontohan, red) deteksi dini," katanya.

Proyek percontohan deteksi dini kanker payudara dan kanker leher rahim, kata dia, antara lain dibentuk di kabupaten Kebumen, Pekalongan, dan Wonoosbo di Jawa Tengah.

You can see that there's practical value in learning more about news. Can you think of ways to apply what's been covered so far?

Di Jawa Timur, lanjut dia, proyek percontohan deteksi dini kanker payudara dan leher rahim ada di Gresik, Trenggalek, Kota Malang, dan Kota Kediri.

Proyek serupa juga ada di Kabupaten Karawang di Jawa Barat, Kabupaten Gunung Kidul di Daerah Istimewa Yogyakarta, Kabupaten Gowa di Sulawesi Selatan dan Kabupaten Deli Serdang di Sumatera Utara.

"Dalam proyek yang tengah berjalan di 11 kabupaten/kota itu deteksi dini kanker dilakukan menggunakan metode Inspeksi Visual dengan Asam Asetat atau IVA dan `Clinical Breast Examination` atau CBE," katanya.

Ia menambahkan, beberapa lembaga swadaya masyarakat juga melakukan kegiatan serupa di Tasikmalaya (Jawa Barat), Bali, DKI Jakarta, Banjarmasin (Kalimantan Selatan), Manado (Sulawesi Utara), Medan (Sumatera Utara), dan Jawa Timur.

Kementerian Kesehatan, kata dia, menargetkan 25 persen kabupaten/kota di Indonesia sudah melaksanakan deteksi dini kanker leher rahim dengan IVA dan kanker payudara dengan CBE tahun 2014.

"Program deteksi dini kanker leher rahim dan payudara ditargetkan dapat menjangkau 80 persen perempuan usia 30-50 tahun," katanya.

Selain mengembangkan program deteksi dini, kata dia, pemerintah juga melakukan upaya pencegahan primer, sekunder, dan tersier.

Upaya pencegahan primer dilakukan dengan promosi, edukasi pola hidup sehat dan pencegahan faktor risiko kanker serta pengkajian dan pengembangan vaksin.

"Pencegahan sekunder dilakukan dengan deteksi dini dan pengobatan segera. Pencegahan tersier dengan pengobatan komprehensif dan perawatan paliatif," katanya.

Menurut dia, upaya pengendalian penyakit kanker saat ini masih terkendala beberapa hal termasuk persepsi masyarakat yang tidak benar tentang kanker dan kurangnya komitmen pemerintah daerah untuk menanggulangi penyakit tersebut.

Pemerintah, kata dia, berusaha menghilangkan kendala itu dengan meningkatkan kampanye dan advokasi sambil terus mengupayakan penurunan kasus melalui deteksi dini kanker.

Now that wasn't hard at all, was it? And you've earned a wealth of knowledge, just from taking some time to study an expert's word on news.

Rabu, 03 Februari 2010

5 Makanan Pantangan Bagi Penderita Diabetes

This interesting article addresses some of the key issues regarding news. A careful reading of this material could make a big difference in how you think about news.
VIVAnews - Jika kadar gula dalam darah Anda termasuk tinggi, jangan dibiarkan. Anda harus banyak berolahraga dan mengatur pola makan. Apalagi jika dalam keluarga Anda, ada yang pernah menderita diabetes.

Ada lima jenis makanan yang harus dijauhi bagi si penderita diabetes. Hal ini untuk menghindari semakin meningkatnya kadar gula dalam darah Anda. 

1. Mie dan Pasta

Sebagian besar pasta dan mie memiliki indeks glikemik tinggi. Artinya pasta dan mie dibuat dengan olahan karbohidrat sederhana seperti gandum atau tepung beras. Konsumsi karbohidrat tinggi bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.

2. Nasi

If you find yourself confused by what you've read to this point, don't despair. Everything should be crystal clear by the time you finish.

Kurangi konsumsi nasi putih karena kandungan karbohidratnya sangat tinggi. Anda bisa menggantinya, dengan nasi yang berasal dari beras merah maupun beras coklat.

3. Kafein

Beberapa penelitian, salah satunya yang berjudul "Diabetes Care" ditulis oleh Hudson Lee dan Kilpatrick pada 2005 menunjukkan kafein memiliki dampak negatif pada penderita diabetes. Untuk itu, akan lebih jika Anda mengurangi minuman yang mengandung kafein.

4. Kentang

Kandungan karbohidrat pada kentang yang tinggi, membuat indeks glikemiknya juga tinggi. Untuk itu, kurangi konsumsi kentang, baik yang dipanggang, direbus maupun digoreng.

5. Roti putih

Kurangi konsumsi roti yang terbuat dari tepung putih. Lebih baik pilih roti yang terbuat dari tepung gandum. Selain memiliki banyak serat juga baik untuk jantung Anda.

There's a lot to understand about news. We were able to provide you with some of the facts above, but there is still plenty more to write about in subsequent articles.

Selasa, 02 Februari 2010

Cara Alternatif Bebaskan Air dari Kuman

The following article lists some simple, informative tips that will help you have a better experience with news.
VIVAnews - Air minum untuk kebutuhan rumah tangga selama ini lebih banyak diproses dengan cara merebus atau membeli dalam kemasan galon. Selain membeli atau merebus sebetulnya ada cara lain untuk mendapatkan air bersih yang layak untuk diminum.

Pertama, menjemur air di panas matahari. Caranya yaitu dengan menampung air bersih yang tidak berwarna dan tidak berbau dalam wadah yang aman untuk makanan dan minuman. Lalu, jemur selama 12 jam saat sinar matahari terik. Menjemur air di panas matahari ini bisa menghilangkan kuman dan bakteri tanpa merebusnya.

Kedua, menggunakan keramik filter. Alat untuk menjernihkan air berupa keramik yang biasanya memiliki diameter sekitar 30 cm dan tinggi 30 cm. Keramik filter ini banyak dijual dengan harga yang cukup terjangkau. Keramik untuk menyaring air dari kuman ini memiliki masa pakai antara 1,5 hingga 2 tahun. Masa pakai ini disebabkan karena ada kemungkinan keramik pecah atau pori-pori yang ada tersumbat kotoran.

Sometimes the most important aspects of a subject are not immediately obvious. Keep reading to get the complete picture.

Ketiga, menggunakan klorin cair. Penggunaan klorin ini cukup sederhana. Anda bisa mendapatkannya di pasaran dengan harga yang cukup terjangkau sekitar Rp 5000 untuk ukuran 100 ml dan bisa membersihkan air sebanyak 33 galon atau 660 liter.

Cukup dengan menampung air bersih sebanyak setengah galon, tuangkan klorin, kocok, lalu tambahkan air hingga galon penuh dan diamkan selama 30 menit. Air pun siap dan aman untuk diminum. Selain menggunakan klorin cair ada juga klorin yang berbentuk tablet. Kekurangan penggunaan klorin ini adalah air menjadi sedikit berbau klorin. Tetapi hal ini bisa diatasi.

"Jika belum terbiasa dengan bau klorin, diamkan dulu air selama semalaman. Keesokannya klorin pun sudah menguap dan air menjadi tidak berbau," kata Abigael Ati, Research and Evaluation dari Aman Tirta, saat ditemui di Hotel Manhattan, Jakarta, 1 Februari 2010.

Jadi, selain merebus, sebenarnya banyak cara untuk menyingkirkan kuman dan bakteri dari air. Aman dan patut Anda coba di rumah!

Don't limit yourself by refusing to learn the details about news. The more you know, the easier it will be to focus on what's important.

Senin, 01 Februari 2010

5 Rahasia Tampil Awet Muda

Are you looking for some inside information on news? Here's an up-to-date report from news experts who should know.
VIVAnews - Bertambahnya usia yang semakin tua mungkin tak bisa dihindari. Tapi mencegah proses penuaan kulit lebih cepat mungkin masih bisa Anda lakukan.

Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang hanya untuk membeli krim atau produk anti kerut. "Melakukan langkah sederhana untuk mencegah penuaan kulit secara rutin dapat memberikan perbedaan besar dan hasil yang mengejutkan, jelas Cambridge, MA ahli dermatolog Ranella Hirsch, MD dan presiden dari American Society of Cosmetic Dermatology dan Aesthetic Surgery.

Ubah cara yang biasa Anda lakukan untuk meremajakan kulit, agar Anda tampak lebih awet muda. Lakukan beberapa tips dari tenaga ahli untuk melakukan langkah-langkah peremajaan kulit. Gunakan tips ini sebagai saran kecantikan untuk Anda.

Gunakan sabun secara selektif

Untuk menjaga kulit tetap lembut, gunakan sabun untuk mencuci tubuh hanya pada wilayah tertentu saja. Pilih bagian, wajah, ketiak, kaki, pangkal paha, dan pantat untuk dibasuh dengan sabun. "Membilas dengan air sudah cukup untuk membersihkan lokasi tubuh lainnya dan bisa mencegah kulit mengelupas akibat kandungan minyak alami dari sabun, kata New York City dermatolog Amy Wechsler, MD dan asisten profesor dermatologi klinis di SUNY Downstate Medical Center.

Bersihkan wajah dengan pembersih berbusa

Gunakan pembersih terutama dari produk yang berbusa atau gunakan gel sejenis pada kulit basah atau lembab. Jika digunakan pada kulit kering, pembersih berbusa bisa merusak kulit, kata Mary Lupo, MD, seorang penasihat pencegahan dan profesor klinis dermatologi di Tulane University.

If your news facts are out-of-date, how will that affect your actions and decisions? Make certain you don't let important news information slip by you.

Bersihkan selama 60 detik

Memberikan pijatan lembut pada wajah saat mencucinya bisa membuat Anda semakin rileks. Lakukan selama 1 menit sebelum dibilas. Memijat dan mencuci wajah sangat penting untuk memecah kotoran dan make-up sebelum dibilas. "Sangat penting untuk menghapus polutan, debu, bakteri, dan produk residu, yang dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori," kata New York City berbasis dermatolog Jeanette Graf, MD, penulis buku Stop Aging, Start Living.

Basuh wajah dengan air dingin sebelum ber make-up

Percikan wajah Anda dengan air dingin sebelum menggunakan make-up. Kesejukan sementara bisa membantu mengecilkan pori-pori. "Ini adalah trik bintang film yang digunakan dalam 30 detik untuk mengencangkan kulit dan membantu make-up meluncur dengan mulus pada kulit," kata Valerie Sarnelle, penata rias dan pendiri garis Valerie kosmetik Beverly Hills.

 

Biarkan pelembab selama 3 menit

"Memberikan waktu pelembab  Anda untuk sepenuhnya menyerap sebelum memakai make-up akan membantu menjaganya tetap nyata dan melekat sepanjang hari," kata Verel.

 

Is there really any information about news that is nonessential? We all see things from different angles, so something relatively insignificant to one may be crucial to another.