Mencegah Kanker Hati

When most people think of news, what comes to mind is usually basic information that's not particularly interesting or beneficial. But there's a lot more to news than just the basics.

JAKARTA, KOMPAS.com - Paman sudah tiga bulan mengeluh nyeri di hulu hati. Paman juga sudah dua kali berpindah dokter sampai akhirnya berobat pada seorang dokter spesialis penyakit dalam. Dokter spesialis ini melakukan pemeriksaan ultrasosnografi dan laboratorium kemudian sampai pada diagnosis kanker hati.

Ternyata kanker hati paman sudah lanjut dan pilihan pengobatan yang dapat memberi hasil baik tak ada. Paman hanya akan mendapat terapi untuk mengurangi rasa nyeri. Berdasarkan perhitungan medis, paman hanya akan dapat bertahan kurang dari setahun.

Menurut penjelasan dokter, sebenarnya penyakit kanker hati paman berhubungan dengan hepatitis B yang telah lama diidapnya. Mulai terinfeksi hepatitis B sampai kanker hati memerlukan waktu sekitar 10 tahun. Jadi sebenarnya terbuka kesempatan untuk mencegah kanker hati. Pertama, menjalani vaksinasi hepatitis B sebelum terinfeksi dan kedua, seharusnya jika sudah terinfeksi, mendapat pengobatan hepatitis B yang sekarang sudah tersedia.

Selanjutnya keadaan hepatitis B paman harus dipantau secara berkala sehingga jika terjadi sirosis hati atau kanker hati dapat dideteksi secara dini. Semua ini tidak dijalani paman karena kurang pemahaman mengenai penyakit hepatitis B.

Kami serumah akhirnya periksa hepatitis dan ternyata bibi sudah terinfeksi, namun sudah punya kekebalan. Anak paman dua orang juga sudah punya kekebalan karena telah menjalani vaksinasi hepatitis B. Saya juga sudah vaksinasi hepatitis B dan kekebalan masih tinggi. Saya membaca di internet sebenarnya banyak penyakit kanker yang berhubungan dengan virus. Salah satu di antaranya adalah kanker leher rahim dan virus papilloma.

Saya juga mohon informasi apakah keadaannya serupa dengan kanker hati. Adakah vaksin tersebut di Indonesia dan apakah masa untuk menjadi kanker leher rahim setelah infeksi juga lama. Kalau demikian halnya, sebenarnya masyarakat memerlukan informasi agar peduli terhadap pencegahan kanker yang dapat dicegah dengan vaksin. Terima kasih.

(T di B)

Jawaban

Penularan hepatitis A melalui makanan, sedangkan hepatitis B dan C melalui cairan tubuh. Hepatitis A sering menyerang anak-anak dan kelompok usia dewasa muda. Cara pencegahan penyakit ini adalah dengan menjaga kebersihan makanan dan juga tersedia vaksin hepatitis A. Vaksin ini diberikan dua kali dengan jarak 6 bulan.

Those of you not familiar with the latest on news now have at least a basic understanding. But there's more to come.

Penyakit hepatitis A meski kadang menunjukkan gejala klinis yang mengganggu, seperti panas, mual, muntah, dan kuning, pada umumnya akan sembuh tanpa komplikasi. Jadi, hepatitis A tidak menjurus ke kanker hati. Namun hepatitis B dan hepatitis C kronik dapat menjadi kanker hati. Sebagian besar kanker hati di negeri kita disebabkan hepatitis B atau hepatitis C.

Anda telah mengetahui bahwa vaksinasi hepatitis B dapat mencegah penularan hepatitis B. Vaksinasi hepatitis B dilakukan tiga kali dalam waktu enam bulan. Vaksinasi hepatitis B amat dianjurkan bagi petugas kesehatan karena selama kontak dengan pasien, risiko tertular melalui cairan tubuh pasien cukup tinggi. Sampai sekarang vaksin hepatitis C masih dalam penelitian, padahal dibandingkan dengan hepatitis B, hepatitis C lebih sering menjadi kronik sehingga risiko menjadi kanker hati juga lebih besar.

Karena belum ada vaksinnya, jika terinfeksi hepatitis C, maka dokter akan mempertimbangkan apakah pasien perlu mendapat terapi hepatitis C, yaitu interferon dan ribavirin.

Kanker leher rahim
Dewasa ini telah tersedia vaksin human papilloma virus (HPV). Virus ini dapat menimbulkan kanker leher rahim (serviks) dan kutil kelamin (kondiloma). Infeksi HPV dapat dicegah dengan vaksin HPV sehingga risiko timbulnya kanker serviks dan kutil kelamin dapat diturunkan.

Setelah terinfeksi HPV perlu waktu sekitar 20 tahun untuk menjadi kanker serviks. Nah, pada masa ini terbuka kesempatan untuk mengetahui perubahan pada mukosa serviks dengan menjalani pap smear. Vaksinasi HPV sangat dianjurkan pada remaja putri yang belum melakukan hubungan seksual karena daya lindungnya akan amat baik. Namun, bagi yang sudah melakukan hubungan seksual, vaksin ini masih bermanfaat meski tak sebaik yang belum melakukan hubungan seksual.

Di Amerika Serikat, vaksin HPV quadrivalen juga dianjurkan bagi remaja laki-laki untuk mengurangi risiko penyakit kutil kelamin yang juga merupakan masalah kesehatan di dunia. Jika vaksin HPV untuk mencegah kanker serviks, maka pap smear untuk deteksi dini jika ada kelainan (termasuk keadaan prakanker) di serviks.

Perempuan yang telah menikah (berhubungan seksual) meski sudah divakinasi HPV tetap dianjurkan menjalani pap smear secara berkala. Namun di negeri kita, program pap smear baru dijalani sekitar 5 persen dari jumlah perempuan yang seharusnya menjalaninya.

Kita bersyukur pemerintah sudah memasukkan vaksinasi hepatitis B dalam program imunisasi anak sehingga setiap anak Indonesia mendapat kesempatan untuk memperoleh vaksinasi ini. Namun, cukup banyak remaja dan orang dewasa yang belum mempunyai kekebalan terhadap hepatitis B sehingga perlu divaksinasi.

Meski tidak termasuk dalam program, mereka dapat menjalani vaksinasi dengan biaya sendiri. Biaya vaksinasi hepatitis B dibandingkan dengan terapi hepatitis B apalagi terapi sirosis hati dan kanker hati relatif murah. Vaksinasi hepatitis B maupun HPV dapat diperoleh di praktik dokter dan rumah sakit.

Kita harus mengubah sikap tidak hanya peduli pada terapi, tetapi juga memerhatikan pencegahan penyakit. Setiap keluarga Indonesia hendaknya membekali diri dengan pemahaman mengenai pencegahan penyakit serta mengamalkannya.

Dr Samsuridjal Djauzi

There's no doubt that the topic of news can be fascinating. If you still have unanswered questions about news, you may find what you're looking for in the next article.

Tanda Tubuh Kurang Tidur

Do you ever feel like you know just enough about news to be dangerous? Let's see if we can fill in some of the gaps with the latest info from news experts.

KOMPAS.com " Kurang tidur bukanlah seperti utang yang bisa kita lunasi pada akhir pekan. Para ahli telah mengingatkan bahwa tidur cukup setiap hari dibutuhkan tubuh untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak. Saat kita kelelahan karena kurang tidur, tubuh akan memberikan sinyal-sinyal sebagai berikut:

1. Jadi "tulalit"
Waktu tidur Anda terpaksa terpangkas karena Anda harus menyelesaikan laporan untuk si bos esok hari. Namun, pada saat harus memberikan presentasi, Anda mendadak lupa segala detail isi laporan. Saat kita sedang kelelahan, hal yang wajar jika kita sering salah membedakan informasi yang penting dan kurang penting.

Menurut Sean Drummond PhD, peneliti masalah tidur dari University of California, San Diego, orang yang sedang capek biasanya lebih mudah mengambil risiko dengan harapan mendapat hasil maksimal. Padahal, hal itu justru sering membuat rencana berantakan.

2. Selalu lapar
Penelitian menunjukkan, kurang tidur bisa mengganggu kadar gula darah dan menyebabkan tubuh memproduksi sedikit leptin, hormon pengendali nafsu makan, dan menghasilkan lebih banyak ghrelin, kebalikan dari leptin. Karena faktor perubahan biologis ini, tak heran jika Anda masih merasa lapar meski baru menggasak semangkuk mi ayam.

See how much you can learn about news when you take a little time to read a well-researched article? Don't miss out on the rest of this great information.

Orang yang dilanda kelelahan kronis biasanya lebih suka mengonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Akibatnya, tubuh selalu menagih karbohidrat karena gula darah turun dengan cepat dan perut selalu terasa lapar.

3. Gampang sakit
Ini adalah tanda yang paling sering dijumpai. Orang yang kekurangan waktu tidur lebih rentan terkena infeksi. Berbagai penelitian menunjukkan, mereka yang cukup istirahat memiliki sistem imun yang lebih kuat.

4. Gampang menangis
Jangan buru-buru menyalahkan gejala pramenstruasi sebagai penyebab air mata Anda yang tiba-tiba mudah mengalir karena hal-hal sepele. Tanpa waktu tidur yang cukup, emosi Anda cenderung menjadi tidak stabil. Studi juga menunjukkan, saat kita kurang tidur, kita lebih sering merasa sedih karena otak lebih banyak menyimpan memori negatif ketimbang ingatan yang membahagiakan. Tak heran jika orang yang kurang tidur terlihat seperti orang depresi.

5. Ceroboh
Para ahli mengungkapkan, kurang tidur akan membuat kemampuan motorik kita melambat dan kurang gesit. Akibatnya, kita jadi sering gugup, menabrak atau menumpahkan sesuatu. Hal itu disebabkan refleks kita berkurang dan otak kita kurang fokus sehingga kita jadi terlihat seperti orang ceroboh.

Jadi, selamat beristirahat.

Now you can be a confident expert on news. OK, maybe not an expert. But you should have something to bring to the table next time you join a discussion on news.

Awasi Komplikasi Diabetes!

The following article covers a topic that has recently moved to center stage--at least it seems that way. If you've been thinking you need to know more about it, here's your opportunity.

JAKARTA, KOMPAS.com - Kadar gula darah yang tidak terkontrol pada penderita diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Komplikasi berhubungan dengan perubahan-perubahan metabolik.

"Salah satu kondisi buruk dan mahal ialah gagal ginjal yang menyebabkan penderita terpaksa menjalani cuci darah. Pasien cuci darah terbanyak biasanya penderita diabetes dan kemudian diikuti darah tinggi," ujar Saksono Harbuwono Spesialis Penyakit Dalam dari Divisi Metabolik dan Endokrin Universitas Indonesia dalam acara talkshow tentang diabetes pada Women Health Expo, Jumat (5/2/2010).

Sekadar gambaran, studi di Amerika, dari 100 persen pasien cuci darah, sekitar 43 persen diantaranya merupakan penderita diabetes, 28 persen penderita darah tinggi, dan selebihnya karena penyakit lain.

Komplikasi lainnya ialah gangguan terhadap jantung. Sekitar 75-80 persen kematian pada diabetes karena kelainan jantung dan pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena timbulnya timbunan lemak di pembuluh darah sehingga aliran darah terhambat. Jika itu terjadi di pembuluh darah jantung, dapat timbul serangan jantung. Selain itu, komplikasi dapat menimpa pembuluh darah lain di mata (kebutaan), kelamin, kaki, dan otak.

Tentang Diabetes

The best time to learn about news is before you're in the thick of things. Wise readers will keep reading to earn some valuable news experience while it's still free.

Diabetes Melitus (DM) merupakan penyakit kronis yang timbul akibat kadar gula darah yang tinggi. Kadar gula darah tinggi itu disebabkan ketidakmampuan tubuh memproduksi hormon insulin atau penggunaan yang tidak efektif dari produksi insulin. Gula darah dapat meningkat karena makanan, stres, sakit, dan abat-obatan tertentu.

Faktor pencetus diabetes melitus antara lain kurang gerak, makan berlebihan, kehamilan dan kekurangan produksi hormon insulin. Diabetes tidak dapat disembuhkan tetapi kadar gula darah dapat dikendalikan sehingga berbagai komplikasi dapat dicegah. Kunci penanganan diabetes ialah menjaga kadar gula darah. Cara menjaga kadar gula darah dan tekanan darah antara lain diet yang tepat, olah raga teratur, dan konsumsi obat jika diperlukan.  

Dante mengatakan, diabetes tipe II semakin menjadi masalah serius. Jumlah penderitanya juga terus bertambah. Di Jakarta misalnya, pada tahun 1980 prevalensi diabetes sebesar 2,8 persen dan di tahun 2005 menjadi 12,1 persen.               

 

 

 

 

Sometimes it's tough to sort out all the details related to this subject, but I'm positive you'll have no trouble making sense of the information presented above.

Kejadian Kanker Payudara Masih Tertinggi

The following article lists some simple, informative tips that will help you have a better experience with news.

Jakarta (ANTARA) - Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Kementerian Kesehatan Tjandra Yoga Aditama mengatakan jenis penyakit kanker yang paling banyak terjadi di Indonesia masih kanker payudara dan kanker leher rahim.

"Berdasar data Sistem Informasi Rumah Sakit (SIRS) 2007, kejadian kanker payudara sebanyak 8.227 kasus atau 16,85 persen dan kanker leher rahim 5.786 kasus atau 11,78 persen," katanya di Jakarta, Kamis.

Menurut Tjandra, angka kejadian kanker payudara cenderung menurun. Tahun 2006 , kejadian kanker payudara sebanyak 8.327 kasus atau 19,64 persen dari seluruh kejadian kanker.

Namun kejadian kanker leher rahim sebaliknya, meningkat dari jumlah kasus pada 2006 yang hanya sebanyak 4.696 kasus atau 11,07 persen.

Sedangkan kasus kanker tertinggi pada laki-laki, kata dia, kanker bronkus dan paru dengan jumlah kasus menurut SIRS 2007 sebanyak 2.847 kasus (5,8 persen).

Prevalensi kejadian tumor/kanker di Indonesia sendiri, menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Tahun 2007, sebesar 4,3 per 1000 penduduk.

Tjandra menjelaskan, sejak Direktorat Pengendalian Penyakit Tidak Menular di Kementerian Kesehatan dibentuk pada 2006, pengendalian kanker dilaksanakan secara terpadu.

Upaya pengendalian kanker, menurut dia, dilakukan melalui pencegahan faktor risiko, deteksi dini, surveilans epidemilogi, dan penyebaran informasi.

"Saat ini program pengendalian kanker diutamakan pada kanker tertinggi yaitu kanker leher rahim dan payudara dengan pembentukan pilot proyek(proyek percontohan, red) deteksi dini," katanya.

Proyek percontohan deteksi dini kanker payudara dan kanker leher rahim, kata dia, antara lain dibentuk di kabupaten Kebumen, Pekalongan, dan Wonoosbo di Jawa Tengah.

You can see that there's practical value in learning more about news. Can you think of ways to apply what's been covered so far?

Di Jawa Timur, lanjut dia, proyek percontohan deteksi dini kanker payudara dan leher rahim ada di Gresik, Trenggalek, Kota Malang, dan Kota Kediri.

Proyek serupa juga ada di Kabupaten Karawang di Jawa Barat, Kabupaten Gunung Kidul di Daerah Istimewa Yogyakarta, Kabupaten Gowa di Sulawesi Selatan dan Kabupaten Deli Serdang di Sumatera Utara.

"Dalam proyek yang tengah berjalan di 11 kabupaten/kota itu deteksi dini kanker dilakukan menggunakan metode Inspeksi Visual dengan Asam Asetat atau IVA dan `Clinical Breast Examination` atau CBE," katanya.

Ia menambahkan, beberapa lembaga swadaya masyarakat juga melakukan kegiatan serupa di Tasikmalaya (Jawa Barat), Bali, DKI Jakarta, Banjarmasin (Kalimantan Selatan), Manado (Sulawesi Utara), Medan (Sumatera Utara), dan Jawa Timur.

Kementerian Kesehatan, kata dia, menargetkan 25 persen kabupaten/kota di Indonesia sudah melaksanakan deteksi dini kanker leher rahim dengan IVA dan kanker payudara dengan CBE tahun 2014.

"Program deteksi dini kanker leher rahim dan payudara ditargetkan dapat menjangkau 80 persen perempuan usia 30-50 tahun," katanya.

Selain mengembangkan program deteksi dini, kata dia, pemerintah juga melakukan upaya pencegahan primer, sekunder, dan tersier.

Upaya pencegahan primer dilakukan dengan promosi, edukasi pola hidup sehat dan pencegahan faktor risiko kanker serta pengkajian dan pengembangan vaksin.

"Pencegahan sekunder dilakukan dengan deteksi dini dan pengobatan segera. Pencegahan tersier dengan pengobatan komprehensif dan perawatan paliatif," katanya.

Menurut dia, upaya pengendalian penyakit kanker saat ini masih terkendala beberapa hal termasuk persepsi masyarakat yang tidak benar tentang kanker dan kurangnya komitmen pemerintah daerah untuk menanggulangi penyakit tersebut.

Pemerintah, kata dia, berusaha menghilangkan kendala itu dengan meningkatkan kampanye dan advokasi sambil terus mengupayakan penurunan kasus melalui deteksi dini kanker.

Now that wasn't hard at all, was it? And you've earned a wealth of knowledge, just from taking some time to study an expert's word on news.

5 Makanan Pantangan Bagi Penderita Diabetes

This interesting article addresses some of the key issues regarding news. A careful reading of this material could make a big difference in how you think about news.

VIVAnews - Jika kadar gula dalam darah Anda termasuk tinggi, jangan dibiarkan. Anda harus banyak berolahraga dan mengatur pola makan. Apalagi jika dalam keluarga Anda, ada yang pernah menderita diabetes.

Ada lima jenis makanan yang harus dijauhi bagi si penderita diabetes. Hal ini untuk menghindari semakin meningkatnya kadar gula dalam darah Anda. 

1. Mie dan Pasta

Sebagian besar pasta dan mie memiliki indeks glikemik tinggi. Artinya pasta dan mie dibuat dengan olahan karbohidrat sederhana seperti gandum atau tepung beras. Konsumsi karbohidrat tinggi bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.

2. Nasi

If you find yourself confused by what you've read to this point, don't despair. Everything should be crystal clear by the time you finish.

Kurangi konsumsi nasi putih karena kandungan karbohidratnya sangat tinggi. Anda bisa menggantinya, dengan nasi yang berasal dari beras merah maupun beras coklat.

3. Kafein

Beberapa penelitian, salah satunya yang berjudul "Diabetes Care" ditulis oleh Hudson Lee dan Kilpatrick pada 2005 menunjukkan kafein memiliki dampak negatif pada penderita diabetes. Untuk itu, akan lebih jika Anda mengurangi minuman yang mengandung kafein.

4. Kentang

Kandungan karbohidrat pada kentang yang tinggi, membuat indeks glikemiknya juga tinggi. Untuk itu, kurangi konsumsi kentang, baik yang dipanggang, direbus maupun digoreng.

5. Roti putih

Kurangi konsumsi roti yang terbuat dari tepung putih. Lebih baik pilih roti yang terbuat dari tepung gandum. Selain memiliki banyak serat juga baik untuk jantung Anda.

There's a lot to understand about news. We were able to provide you with some of the facts above, but there is still plenty more to write about in subsequent articles.

Cara Alternatif Bebaskan Air dari Kuman

The following article lists some simple, informative tips that will help you have a better experience with news.

VIVAnews - Air minum untuk kebutuhan rumah tangga selama ini lebih banyak diproses dengan cara merebus atau membeli dalam kemasan galon. Selain membeli atau merebus sebetulnya ada cara lain untuk mendapatkan air bersih yang layak untuk diminum.

Pertama, menjemur air di panas matahari. Caranya yaitu dengan menampung air bersih yang tidak berwarna dan tidak berbau dalam wadah yang aman untuk makanan dan minuman. Lalu, jemur selama 12 jam saat sinar matahari terik. Menjemur air di panas matahari ini bisa menghilangkan kuman dan bakteri tanpa merebusnya.

Kedua, menggunakan keramik filter. Alat untuk menjernihkan air berupa keramik yang biasanya memiliki diameter sekitar 30 cm dan tinggi 30 cm. Keramik filter ini banyak dijual dengan harga yang cukup terjangkau. Keramik untuk menyaring air dari kuman ini memiliki masa pakai antara 1,5 hingga 2 tahun. Masa pakai ini disebabkan karena ada kemungkinan keramik pecah atau pori-pori yang ada tersumbat kotoran.

Sometimes the most important aspects of a subject are not immediately obvious. Keep reading to get the complete picture.

Ketiga, menggunakan klorin cair. Penggunaan klorin ini cukup sederhana. Anda bisa mendapatkannya di pasaran dengan harga yang cukup terjangkau sekitar Rp 5000 untuk ukuran 100 ml dan bisa membersihkan air sebanyak 33 galon atau 660 liter.

Cukup dengan menampung air bersih sebanyak setengah galon, tuangkan klorin, kocok, lalu tambahkan air hingga galon penuh dan diamkan selama 30 menit. Air pun siap dan aman untuk diminum. Selain menggunakan klorin cair ada juga klorin yang berbentuk tablet. Kekurangan penggunaan klorin ini adalah air menjadi sedikit berbau klorin. Tetapi hal ini bisa diatasi.

"Jika belum terbiasa dengan bau klorin, diamkan dulu air selama semalaman. Keesokannya klorin pun sudah menguap dan air menjadi tidak berbau," kata Abigael Ati, Research and Evaluation dari Aman Tirta, saat ditemui di Hotel Manhattan, Jakarta, 1 Februari 2010.

Jadi, selain merebus, sebenarnya banyak cara untuk menyingkirkan kuman dan bakteri dari air. Aman dan patut Anda coba di rumah!

Don't limit yourself by refusing to learn the details about news. The more you know, the easier it will be to focus on what's important.

5 Rahasia Tampil Awet Muda

Are you looking for some inside information on news? Here's an up-to-date report from news experts who should know.

VIVAnews - Bertambahnya usia yang semakin tua mungkin tak bisa dihindari. Tapi mencegah proses penuaan kulit lebih cepat mungkin masih bisa Anda lakukan.

Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang hanya untuk membeli krim atau produk anti kerut. "Melakukan langkah sederhana untuk mencegah penuaan kulit secara rutin dapat memberikan perbedaan besar dan hasil yang mengejutkan, jelas Cambridge, MA ahli dermatolog Ranella Hirsch, MD dan presiden dari American Society of Cosmetic Dermatology dan Aesthetic Surgery.

Ubah cara yang biasa Anda lakukan untuk meremajakan kulit, agar Anda tampak lebih awet muda. Lakukan beberapa tips dari tenaga ahli untuk melakukan langkah-langkah peremajaan kulit. Gunakan tips ini sebagai saran kecantikan untuk Anda.

Gunakan sabun secara selektif

Untuk menjaga kulit tetap lembut, gunakan sabun untuk mencuci tubuh hanya pada wilayah tertentu saja. Pilih bagian, wajah, ketiak, kaki, pangkal paha, dan pantat untuk dibasuh dengan sabun. "Membilas dengan air sudah cukup untuk membersihkan lokasi tubuh lainnya dan bisa mencegah kulit mengelupas akibat kandungan minyak alami dari sabun, kata New York City dermatolog Amy Wechsler, MD dan asisten profesor dermatologi klinis di SUNY Downstate Medical Center.

Bersihkan wajah dengan pembersih berbusa

Gunakan pembersih terutama dari produk yang berbusa atau gunakan gel sejenis pada kulit basah atau lembab. Jika digunakan pada kulit kering, pembersih berbusa bisa merusak kulit, kata Mary Lupo, MD, seorang penasihat pencegahan dan profesor klinis dermatologi di Tulane University.

If your news facts are out-of-date, how will that affect your actions and decisions? Make certain you don't let important news information slip by you.

Bersihkan selama 60 detik

Memberikan pijatan lembut pada wajah saat mencucinya bisa membuat Anda semakin rileks. Lakukan selama 1 menit sebelum dibilas. Memijat dan mencuci wajah sangat penting untuk memecah kotoran dan make-up sebelum dibilas. "Sangat penting untuk menghapus polutan, debu, bakteri, dan produk residu, yang dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori," kata New York City berbasis dermatolog Jeanette Graf, MD, penulis buku Stop Aging, Start Living.

Basuh wajah dengan air dingin sebelum ber make-up

Percikan wajah Anda dengan air dingin sebelum menggunakan make-up. Kesejukan sementara bisa membantu mengecilkan pori-pori. "Ini adalah trik bintang film yang digunakan dalam 30 detik untuk mengencangkan kulit dan membantu make-up meluncur dengan mulus pada kulit," kata Valerie Sarnelle, penata rias dan pendiri garis Valerie kosmetik Beverly Hills.

 

Biarkan pelembab selama 3 menit

"Memberikan waktu pelembab  Anda untuk sepenuhnya menyerap sebelum memakai make-up akan membantu menjaganya tetap nyata dan melekat sepanjang hari," kata Verel.

 

Is there really any information about news that is nonessential? We all see things from different angles, so something relatively insignificant to one may be crucial to another.